Trends & Ontwikkelingen
Mentaal Vitaal
Vroegtijdig aanpakken van psychische klachten met de juiste hulpmiddelen is het beste medicijn. Mentaal Vitaal geeft mensen de mogelijkheid om mentaal fit te blijven, weerbaarheid te vergroten en depressiviteit te voorkomen. Hiertoe is een samenhangend aantal projecten geïnitieerd, zoals de websites: www.mentaalvitaal.nl en www.psyfit.nl Op mentaalvitaal.nl kan iedereen eenvoudig aan de slag met zijn mentale conditie. Ook voorziet de site in oefeningen om beter om te kunnen gaan met onder meer stress, angst, onzekerheid, piekeren en slaapproblemen. In het uitgebreide mental fitnessprogramma Psyfit.nl kunnen bezoekers hun mentale veerkracht vergroten middels online zelfhulpprogramma’s en internetbehandelingen. De informatie op de sites is gebaseerd op huidige wetenschappelijke inzichten en de oefeningen die de mentale fitheid versterken zijn gebaseerd op effectieve principes uit de positieve psychologie, cognitieve gedragstherapie en mindfulness.
Mentaal Vitaal is een initiatief van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport en wordt uitgevoerd door het Trimbos-instituut en het Fonds Psychische Gezondheid.
Burn-outklachten bij hoge werkdruk en bij weinig sociale steun
Het CBS becijfert eind 2012 dat in 2011 13% van de werknemersburnoutklachten ervaart (grafiek 1). Op een totaal van ruim zeven miljoen werknemers in Nederland komt dit neer op ruim 900 duizend personen. Het gaat dan onder andere om gevoelens van vermoeidheid en van emotionele uitputting. Vier op de tien werknemers hebben te maken met hoge werkdruk; 22% van hen ervaart burn-outklachten. Bij werknemers met een lage werkdruk is dit 7%. Sommige werknemers vinden dat zij weinig steun van collega’s en leidinggevenden krijgen, bijvoorbeeld om het werk gedaan te krijgen; van hen ervaart 37% burn-outklachten. Bij werknemers met meer steun is dit slechts 11%. Overigens is het aandeel werknemers dat weinig sociale steun ervaart laag, ongeveer 8%. Een op de negen werknemers met een partner en kinderen ervaart burn-outklachten. Dit is laag vergeleken met overige werknemers. Bij alleenstaande werknemers heeft een op de zes burn-outklachten. Van werknemers die alleenstaande ouder zijn, had een op de zeven deze klachten. Dit is vrijwel evenveel als bij werknemers die een partner hebben en geen kinderen (grafiek 2). (bron: CBS, Harry Bierings en Martine Mol)
Grafiek 1. Aandeel werknemers met burnoutklachten
Grafiek 2. Aandeel werknemers met burn-outklachten naar samenstelling huishouden
Online begeleiding beter en efficiënter
The efficacy and effectiveness of online CBT. Promotie dhr. J. Ruwaard. UvA, 8 februari 2013
Online begeleiding van veel voorkomende klachten als posttraumatische stress, burnout, depressie, paniek en eetstoornissen is minstens zo effectief als reguliere (face-toface) begeleiding. De resultaten van de behandelingen via internet blijken bovengemiddeld goed te zijn. Cliënten zijn tevreden over het online contact met hun behandelaars en ook de therapietrouw is goed. Daarnaast kent online psychotherapie geen geografische beperkingen en worden behandelaars ondersteund in administratieve taken, herhaalde uitkomstmeting en het volgen van het behandelplan. “Dat vergroot de kwaliteit van de behandeling en mede daardoor behalen ook jonge of relatief onervaren behandelaars goede resultaten”, aldus onderzoeker Ruwaard. (bron: UvA)
Fonds Psychische Gezondheid
Een goede psychische gezondheid is niet vanzelfsprekend. Iedereen krijgt in zijn leven, zelf of in zijn directe omgeving, te maken met psychische problemen. Fonds Psychische Gezondheid streeft naar een samenleving waarin mensen niet alleen lichamelijk, maar ook psychisch gezond zijn. Dit goede doel biedt actuele en betrouwbare informatie en advies over psychische gezondheid, financiert onderzoek naar nieuwe en betere behandelmethoden en zorgprojecten en zet zich in voor het bevorderen van openheid en begrip. Zo treft u op de site van dit Fonds informatie over het ontstaan, de diagnose en de behandeling van depressie en stress, testen en brochures, die zowel voor de counsellor als diens cliënt behulpzaam kunnen zijn: www.psychischegezondheid.nl
Incidentie van psychische aandoeningen
Jaarlijks ontwikkelen naar schatting 191.400 mensen voor het eerst een psychische aandoening, zo blijkt uit de ‘Netherlands Mental Health Survey and Incidence Study-2’ (november 2010 – juni 2012). Angststoornis en stemmingsstoornis wamen het vaakst voor, gevolgd door middelenstoornis. Van de afzonderlijke aandoeningen waren dat depressie, specifieke fobie, alcoholmisbruik, gegeneraliseerde angststoornis en paniekstoornis. Een scheiding, overlijden van een partner, verlies van werk of een beduidende teruggang in inkomen zijn risicofactoren (bron: Trimbos).
Positieve prikkels en medicijnen na stress
Towards a mouse model of depression: A psychoneuroendocrine approach. Promotie dhr. S. Dalm. Universiteit Leiden, 21 november 2012
Steeds vaker krijgen mensen een depressie door chronische stress. Uit onderzoek naar stress bij muizen én mensen komt naar voren dat chronische stress bij beide tot starheid in gedrag leidt. “Stress verandert de manier van denken waardoor we de omgeving anders gaan inschatten. Je wordt dan minder flexibel in het oplossen van problemen en richt je met name op potentieel gevaarlijke prikkels. Deze verschuiving in het verwerken van negatieve en positieve prikkels leidt tot een verminderde reactie op positieve prikkels. En dat leidt weer tot meer stress – en zelfs tot een depressie”, aldus Sergiu Dalm. Door het toedienen van positieve prikkels na een stressvolle periode, en door medicatie gericht op het stresssysteem, kunnen de negatieve gevolgen van stress sneller verholpen worden. (bron: Universiteit Leiden)
Werknemer steeds jonger overspannen
Uit onderzoek onder ruim een miljoen werknemers blijkt dat in 2012 wederom het gemiddelde verzuim in Nederland is gedaald. Verzuim als gevolg van stress nam echter toe. In veel organisaties moet hetzelfde werk met minder mensen gebeuren. Werknemers ervaren hierdoor een hogere ‘workload’ en tempodruk, hebben minder het gevoel dat ze hun eigen werk kunnen organiseren en verdelen, en dat leidt tot meer stress in het werk. Daarnaast ervaren mensen de financiële druk van de recessie en maken ze zich zorgen over hun privésituatie. Dat zijn belangrijke redenen waarom verzuim door psychische klachten is gestegen Verzuim door overspannenheid is in 2012 twee keer zo hoog als in 2011. Overspannenheid trof in 2012 een jongere leeftijdscategorie. De piek van verzuim door psychische klachten ligt traditioneel in de leeftijdscategorie 35-39 jarigen. In 2012 verschoof de piek naar de categorie 30-34 jarigen. (bron: 365)
Gratis
lees meer
