Home > Alle artikelen - Abonneer je nu! > De invloed van eetgedrag op depressie

De invloed van eetgedrag op depressie

Mindful eten en mentaal welbevinden

Auteur

Laura Winkens

Vakblad

Positieve Psychologie

Editie

2017-04, november

Thema

Positieve gezondheid

Prijs

€ 1,95 incl. BTW

Depressie is een groot maatschappelijk probleem en wordt in verband gebracht met overgewicht en ongezonde voedingsgewoonten. Mindfulness wordt vaak ingezet om zowel fysieke als mentale gezondheid te bevorderen. Domeinspecifieke mindfulness is meestal effectiever in het behandelen van specifieke problemen, en daarnaast ook makkelijker en sneller aan te leren. Mindfulness gericht op eetgedrag zou daarom van grote invloed kunnen zijn op gezonde voedingsgewoonten, maar wellicht ook op het daarmee samenhangende mentaal welbevinden. Mindful eten wordt gekenmerkt door eten met aandacht en attentie, zonder afleiding, en met aandacht voor honger- en verzadigingssignalen. Kan mindful eten worden ingezet ter bevordering van ons mentaal welbevinden?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en blijf op de hoogte!

Op weg naar ruimte en vrijheid

Crisis als aanleiding om inzicht te vergroten in (je) identiteitswerk