Iedereen herkent het belang van routines in het dagelijks leven. Van de kleine handelingen die we automatisch uitvoeren als we ’s ochtends opstaan tot de complexe taken die we met minimale inspanning volbrengen, routines helpen ons om efficiënt te functioneren zonder dat we voortdurend moeten nadenken over elke stap. Dit vermogen om handelingen te automatiseren is een direct resultaat van de hersenstructuren die we hebben opgebouwd door herhaling en oefening.