‘Gezond van lijf en leden.’ Ik hoor het nooit iemand meer zeggen, het is een ouderwetse uitdrukking. Tegenwoordig is iedereen overtuigd van het belang van onze mentale gezondheid voor ons algehele welbevinden, maar hebben we ook voldoende aandacht voor wat er zich diep in onze neurobiologie en hersenen afspeelt? De polyvagaaltheorie biedt een interessant perspectief op de rol van de hersenen bij onze mentale gezondheid. Ons innerlijke gevoel van veiligheid, nieuwsgierigheid en plezier in het leven is afhankelijk van de staat van ons autonome zenuwstelsel. Als je weet hoe het autonome zenuwstelsel werkt, maar vooral als je leert op te merken hoe jouw eigen zenuwstelsel functioneert, krijg je veel meer begrip voor je eigen manier van doen. Je ontdekt dan hoe jouw neurobiologie reageert op je omgeving. De polyvagaaltheorie van Stephan W. Porges geeft inzicht in de relatie tussen ons autonome zenuwstelsel en ons sociale gedrag, zowel in privé als professioneel verband. De polyvagaaltheorie heeft mij meer begrip en erkenning gegeven over hoe onze neurobiologische reacties invloed hebben op alledaagse gedragingen en gedachten en daarmee ook op onze (mentale en fysieke) gezondheid. Ik neem je graag mee in het perspectief van de polyvagaaltheorie en haar drie sleutelconcepten.
