Home > Alle artikelen - Abonneer je nu! > Een persoonlijke coach in je broekzak

Een persoonlijke coach in je broekzak

De Experience Sampling Methode en persoonlijke groei

Auteur

Eeske van Roekel

Vakblad

Positieve Psychologie

Editie

2021-01, februari

Thema

Persoonlijke groei

Prijs

€ 1,95 incl. BTW

Vrijwel iedereen is tegenwoordig intens verweven met zijn telefoon. Tegelijkertijd neemt ook de interesse toe om jezelf te ‘meten’ en zo meer zelfinzicht te krijgen. Veel mensen hebben smartwatches die hartslag en fysieke activiteit meten, die hen stimuleren om meer te bewegen, of rapporteren welke situaties als stressvol worden ervaren. Veel app-ontwikkelaars spelen in op de behoefte aan zelfinzicht, waardoor er een overvloed aan geluksapps te vinden is die veel beloftes doen. Veel van deze apps zijn echter niet onderzocht op effectiviteit. Hoe kunnen we nu de interesse in zelf-meten op een positieve manier inzetten, zodat het kan leiden tot persoonlijke groei? Een mogelijke tool hiervoor is de Experience Sampling methode (ESM).

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en blijf op de hoogte!

Op weg naar ruimte en vrijheid

Crisis als aanleiding om inzicht te vergroten in (je) identiteitswerk