Minder snoepen, meer sporten, vaker op tijd naar bed: voornemens die passen bij een gezonde leefstijl. En een gezonde leefstijl gedijt bij routine, aldus Ingrid Steenhuis, gezondheidswetenschapper en hoogleraar Preventie aan de Vrije Universiteit Amsterdam. Ze schreef onder meer het boek Ik ga het gewoon (niet) doen! Waarom leefstijl- en gedragsverandering moeilijk is en hoe het wel kan. In dit boek lees je hoe je mensen ondersteunt bij het ontwikkelen van gezonde gewoontes. Interessant!