Wat heeft het thema gezondheid met coaching te maken? Alles, wat mij betreft. Gezondheid is een effect van balans of evenwicht in ons bestaan. Uitgaande van het holistische perspectief bestaan we als mens uit een fysiek, emotioneel, mentaal en niet te vergeten een astraal/ spiritueel lichaam. Hoewel we de laatste drie lichamen minder makkelijk kunnen waarnemen, herkennen we ze vaak wel. Als we uit balans zijn op een van deze vlakken, kan dat aanleiding zijn om een coach in te schakelen. Want coaches werken veelal:
- op het mentale vlak, omtrent overtuigingen, waarden en normen;
- lichaamsgericht door het bewustzijn van het lichaam te vergroten;
- op het gebied van zingeving en emotioneel welbevinden, wat bijvoorbeeld aan de orde is bij loopbaanvragen.
Als we te maken hebben met een langdurige belasting merken we die vaak het eerst op op het emotionele, mentale of spirituele vlak. Uiteindelijk zien we ook de effecten ervan op ons fysieke lichaam en onze gezondheid. De belangrijkste vraag is dan of iemand zich als slachtoffer gaat gedragen of juist verantwoordelijkheid wil nemen voor zijn eigen leven. Eigenaarschap nemen, met een mooi woord. Vanuit de psychologie van Jung geldt ‘zo binnen, zo buiten’. Dus alles wat je een ander of je omgeving verwijt, wil je niet onder ogen zien in je eigen gedrag. En dan is het veiliger om het op je omgeving te projecteren, en het anderen te verwijten. Het belangrijkste voor een coach is om te werken aan eigenaarschap, zowel voor negatieve gedachten, ineffectief gedrag als voor projecties. Het mooiste effect is natuurlijk dat iemand gaat inzien dat hij wel degelijk invloed heeft op zijn omgeving, eigen gedrag en welbevinden. Een gunstig bijeffect van eigenaarschap is gezondheid. Twee publicaties leveren wat mij betreft hierin een mooie bijdrage omdat ze uitgaan van het nemen van totale verantwoordelijkheid voor ons welbevinden, dus zowel spiritueel, mentaal, emotioneel als fysiek:
- Byron Katie: Vier vragen die je leven veranderen.
- Christiane Beerlandt: De sleutel tot Zelf-Bevrijding. De psychologische oorsprong van 1100 ziekten.
Het goede nieuws is dat we onze gezondheid vaak positief kunnen beïnvloeden als we tijdig signalen serieus nemen. Signalen als:
- conflicten hoog laten oplopen, uitslag krijgen, hoofdpijn, rugklachten, veelvuldig griepjes of ongelukjes. Ieder van ons heeft zo zijn zwakke plekken die als eerste opspelen;
- slecht slapen, piekeren, somberen, mopperen of opvliegen;
- meer tv kijken, sport en sociale contacten afzeggen en meer eten of drinken dan goed voor ons is.
Let wel, ik draai het niet om door te zeggen dat ziekte je eigen schuld is. De boodschap is: neem je eigen signalen serieus en roep tijdig hulp in. Met goed voor jezelf zorgen doe je jezelf en anderen een groot plezier.
Ans Tros is directeur van SchoolvoorCoaching www.schoolvoorcoaching.nl en auteur van het boek Dynamisch Coachen. Zij is redactielid van het NTvC.
