Angsten, verslavingen en andere problemen worden gewoonlijk aangepakt met medicijnen en praatsessies. Toch blijven veel mensen machteloos in dergelijk probleemgedrag hangen. Bij verslavingsgedrag spelen, naast bewuste processen, onbewuste processen een belangrijke rol. Wetenschappelijk onderzoek heeft laten zien dat psychotherapie in eerste instantie vooral bewuste processen beïnvloedt. Recent ontwikkelde cognitieve trainingen werken juist in op de onbewuste processen die een rol spelen bij het in stand houden van de problemen. Ze kunnen daarom een belangrijk aanvulling vormen op de psychotherapeutische interventies.